大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
1. 久久亚洲精品无码动漫一区二区
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
2013nian11yue12ri，dangdeshibajiesanzhongquanhuigongbaogongbu。gongbaozhichu，zhongyangjiangsheliguojiaanquanweiyuanhui，wanshanguojiaanquantizhiheguojiaanquanzhanlve，quebaoguojiaanquan。2(2)01(1)3(3)年(nian)1(1)1(1)月(yue)1(1)2(2)日(ri)，(，)党(dang)的(de)十(shi)八(ba)届(jie)三(san)中(zhong)全(quan)会(hui)公(gong)报(bao)公(gong)布(bu)。(。)公(gong)报(bao)指(zhi)出(chu)，(，)中(zhong)央(yang)将(jiang)设(she)立(li)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)委(wei)员(yuan)会(hui)，(，)完(wan)善(shan)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)体(ti)制(zhi)和(he)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)战(zhan)略(lve)，(，)确(que)保(bao)国(guo)家(jia)安(an)全(quan)。(。)
建队138年首进英超，这是英格兰小镇球队的奋斗路
国家安全工作要切实做好维护政治安全、提升网络数据人工智能安全治理水平、加快建设国家安全风险监测预警体系、推进国家安全法治建设、加强国家安全教育等方面工作。
